• 自然瘦:教你永遠擺脫減肥煩惱的10大法則
    • 自然瘦:教你永遠擺脫減肥煩惱的10大法則

    • Naturally Thin: Free Yourself from a Lifetime of Dieting

    • ISBN(10碼): 9861202595
    • ISBN(13碼): 9789861202594
    • 作者: 貝欣妮‧芙藍克
    • 作者原文: Bethenny Frankel
    • 出版社: 木馬文化
    • 出版日期: 2010年09月10日
    • 商品語言: 繁體中文
    • 定價:280元  二手最低價:$84
    • 最多可省:196

內容簡介

你還在節食的地獄裡受苦受難嗎?
現在是你告別減肥歲月的時候了!
十條自然瘦規則,讓你今後再也不用懼怕食物,
這輩子都不需要再為減肥所苦!

  作者9歲時就被媽媽帶到減重中心,10歲開始減肥,試遍各種瘦身方式,但仍然一直處於「減肥—復胖」的惡性循環中,每吃一口食物都是一種折磨。

  直到去義大利旅行之後,作者才恍然大悟,了解生活態度與吃對食物才是維持身材苗條的關鍵,從此身體力行,擺脫減肥的噩夢,並將自身成功的經驗,濃縮成十大法則,以溫暖、詼諧的文字,告訴讀者如何矯正錯誤的觀念,戒除「胖習慣」,培養「自然瘦」的觀念,可以大快朵頤,同時又不會擔心發胖。

  書中收錄了各種簡單美味食譜,還有一週的飲食計畫表,幫助讀者實施自然瘦的生活方式,讓每個人都更健康、更窈窕。

作者簡介

貝欣妮‧芙藍克 (Bethenny Frankel),1970生,是一位健康養生食物的主廚、電視名人暨暢銷作家,年過40卻仍維持穿4號(S號)的纖細身材。她也是《健康》(Health)雜誌的專欄作家,曾為不少好萊塢紅星掌廚。

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