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內容簡介
只要平躺在床上,抬抬腿做三種基本體操,不用改變飲食習慣、不需要花錢添購特別設備、不必特定場所,你就能輕鬆嘗試,短時間內健健康康地瘦下來。
有人利用「仰躺體操」,一星期成功減重7公斤,連健康狀況也獲得改善。「仰躺體操」對高血壓、氣喘、過敏性皮膚炎、類風濕性關節炎、腰痠背痛、偏頭痛、耳鳴、便秘、生理痛、痔瘡,掉髮、花粉症等等疾病都具有療效。
這種原本是名醫開發來治療病患的體操,不用花太多時間,沒有任何副作用,只需要一點點毅力的健康減肥法,你也應該嘗試看看,讓自己輕輕鬆鬆,健康又享瘦!