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內容簡介
蘿蔔腿原來跟骨盆不正有關!
坐太久、吃太好、動太少的人,80%骨盆都有問題!!
不孕、便秘、腰痠、下背痛,頭痛、膝蓋痛…,都是「骨盆不正」的求救訊號!
骨盆,看似平凡的身體構造,卻有巧妙的功能和深遠的影響。美國脊骨神經科醫師Dr.Wu,致力推廣不打針、不吃藥、不開刀的自然療法,專業研發簡單的動作,解除腰痠背痛、不孕症、慢性病等全身健康問題。
作者從各種專業角度,將骨盆的4大功能、7大骨骼、4大關節,3種骨盆失衡狀況、9大警訊、以及肌肉、神經等構造功能,對於人體的重要影響性,搭配圖文完整的詳細說明,沒有艱深難懂的專有名詞。
維持骨盆健康的不二法門,就是「增加穩定性」,書中完整收錄42個能「導正歪斜骨盆」的運動,包括變化版及基礎動作,搭配清楚圖片,針對複雜動作,特別邀請專業的瑜伽老師的詳細示範,皆有動作重點說明及錯誤講解,簡單易學、容易上手,老人家也可以輕鬆練習,安全度百分百!