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驚人的澱粉減重法
The Starch Solution: Eat the Foods You Love, Regain Your Health, and Lose the Weight for Good!
- ISBN(10碼): 9862418109
- ISBN(13碼): 9789862418109
- 作者: 約翰‧麥克杜格、瑪麗‧麥克杜格
- 作者原文: John A. McDougall & Mary McDougall
- 出版社: 天下雜誌
- 出版日期: 2014年03月01日
- 商品語言: 繁體中文
- 定價:350元 二手最低價:$129元
- 最多可省:221元
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- 已絕版
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內容簡介
不挨餓也能天天瘦,肥胖、慢性病通通OUT!
減肥真相:要瘦就要吃澱粉!醫學博士親身體驗、50年大量科學實證、5,000名病患證言。不但可以瘦,還能紓緩頭痛、腸胃不適、氣喘,連腎臟病、糖尿病、心臟病、關節炎、高血壓都能有效改善!
作者約翰‧麥克杜格是醫學博士,也是「澱粉減重法」的親身實證與推行者,18歲時中風、左半身全癱,體重超標23公斤,從此立志行醫。直到他發現夏威夷第一代亞裔移民只靠穀類跟蔬果就能健康到老,而提高攝取肉、乳製品的第三代,卻健康狀況每況愈下,他才找出答案。
附贈易上手、美味、又便宜的食譜:早餐、沙拉、湯品、主菜、甜點,中西美味料理一應俱全,不挨餓也能成功減重。