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YOU：你的身體導覽手冊 (軟精裝)
YOU: The Owner’s Manual
- ISBN(10碼)： 9864176528
- ISBN(13碼)： 9789864176526
- 作者： 麥克‧羅意升、梅曼‧歐茲
- 作者原文： Michael F. Roizen & Mehmet C. Oz
- 出版社： 天下文化
- 出版日期： 2006年03月16日
- 商品語言： 繁體中文
- 定價：399元 二手最低價：$80元
- 最多可省：319元
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- 已絕版
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內容簡介
本書先挑戰你那些關於人體和老化的舊觀念，然後再帶你到體內的大街、小巷、地標巡禮一番。你對人體的知識經過這番考驗後，血液怎麼循環、食物如何消化、腦袋怎麼記憶、器官如何如何，你全懂了。你認識你的身體嗎？何不進來瞧瞧呢？
作者文筆幽默簡潔，而且非常擅用比喻，把複雜的生理現象說得淺顯易懂，再加上出色的插圖，難怪大受歡迎！最有吸引力的是，作者對於所謂「real age」甚有研究，你怎麼對待身體，生理年齡就會少幾歲，都有明確數據，不由你不信。
書末還會告訴你運動祕訣、怎麼吃才營養、生活方式如何做些小改變等等，提供你一套簡易、全面、讓你改頭換面的方案，讓你輕鬆擊退專門叫人老化的搗蛋鬼。最棒的是，本書還提供一套「健康飲食法」，讓你大啖美味又低熱量的佳肴──裡頭有三十份食譜，而本飲食計畫只有一個目標：讓你愈活愈年輕！
作者簡介
麥克‧羅意升 (Michael F. Roizen)，美國紐約時報暢銷書排行榜冠軍書《真實年齡》（RealAge）的作者。除了擔任美國紐約大學上州分校（SUNY Upstate）藥學暨麻醉學教授，也是克里夫蘭醫院（Cleveland Clinic）「麻醉、急救加護醫學與疼痛管理」部主任。他在芝加哥的「西北大學紀念醫院」首創一套健康醫療計畫，幫助參與者逆轉生物老化現象，讓他們更長壽、更有活力。
梅曼‧歐茲 (Mehmet C. Oz)，哥倫比亞大學外科系教授兼副主任，同時也在哥倫比亞醫學中心（Columbia Medical Center）的紐約長老會醫院（New York Presbyterian），擔任整合醫學中心以及心臟中心的主任。
