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內容簡介
日子要過，心情更要活。身體需要運動，才能常保健康；心靈更需要運動，才會活力永駐。七大塑「心」運動課程，為你打造完美心靈減重計畫。
EQ 專家張怡筠博士運用最精闢的心理學觀點，提供最實效的情緒管理技巧，帶你走入朝氣蓬勃的心 High 世紀，成為熱力四射的心情 High 客！
作者簡介
張怡筠，政大心理系畢業後負笈美國，在喬治亞理工學院（Georgia Institute of Technology）獲得心理學博士學位。興趣是「看人、看書、看世界」，口頭禪是「EQ其實很簡單」。近年的工作重點為EQ全方位的研究與推廣，專業的學理訓練、豐富的演說經驗，能精闢地統整各派心理學理論，並以深入淺出的方式，發展實用生活技巧。這種「輕鬆說道理，明確講做法」的獨特個人風格，使讀者能夠很快地將專業心理學融入工作及生活。
除了在研究所教書之外，同時也是活絡於企業界的訓練講師（國內外企業逾四百家），專欄作者以及媒體心理學家，希望能介紹正確的心理學知識，幫助大家提升心理健康品質。著有《張怡筠談優質情緒》、《One More，Two More，讓心情High起來》、《你是職場MVP：引爆自己的情緒生產力》等書。
