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內容簡介
少吃了,運動了,我為什麼還是瘦不下來?
你以為控制體重,就是控制體脂肪?你可能成了外表是瘦子的「泡芙人」!光靠節食減重,為什麼胖回來的速度會更快?你把可以燃燒脂肪的肌肉減掉了!就算沒打算減重,量體重也必須是一種生活習慣?脂肪早點發現,才甩得快!該吃飯的時間不吃飯,越容易發胖?三餐不定時是減重的大忌!光吃肉,都不吃澱粉,會不會瘦?一定會瘦,但會死得比較快!會胖的人,連喝水都會胖?減重的人喝水要挑對時間!
別再為「瘦下來」做更多蠢事了!曾經為瘦身試盡各種方法、找逃避藉口的營養專家吳映蓉用親身的經驗,為一直與體重奮戰的人而寫的正確減重書。