緊張、繁忙的生活，需要「慢」來鬆馳；許多生活情趣，祇有細細慢慢的品嘗，才能享受箇中三昧。唯有放慢腳步，失去的自我，才能在「慢」中尋回。唯在放慢腳步，生活才能一點一滴重新流回心裡。 本書是作者麥可‧湯姆斯和多位當代思想家，如索甲仁波切、尼爾‧唐努、瑪‧辛那達……等人的對談錄。 每個人都能祈禱和冥想，而這本書將會使我們從各個方面，了解祈禱和冥想的本質與方法。雖然每個人以自己獨特的方式祈禱，但是藉由其他人──特別是那些擁有特殊經驗的人──的言談中，我們可以找到共鳴的觀點，並將它融入我們的生活中，得到一些對我們有所助益的東西。
麥可‧湯姆斯 (Michael Toms)，新次元廣播公司的發起人之一，也是「新次元」節目的主持人。他是一位出色的學者，擅以獨特創造性和積極的探討方式，和多位一流的思想家與社會改革者有過深入的對談。
