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內容簡介
身為傑出的保健學者，楊乃彥結合西方營養科學與東方養生智慧，找到身心靈平衡且健康的祕訣。
沒有多餘的飲食巧飾，沒有過多的毒物累積，實實在在的給身體最舒適的自然環境，和諧地與大自然共處，從對飲食、運動的管理主動追求意念、營養、運動的促進生命力、自癒力。
從天然食物支持身體正常功能，來預防及治療疾病，並藉由飲食的新觀念、到維持體能的運動全方位養生概念，三個月打造健康好體質。只要我們有決心做自己健康的主人，改善不良習慣，身體年輕化都非夢想！
