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內容簡介
你知道嗎？每個人在出生時都是O型腿，隨著發育成長，雙腿會在兩歲時變成筆直狀態，四歲左右膝蓋會繼續往內彎曲變成X型腿。高達93%的人都有腿型不正的困擾，隨著年紀越大，情況更是加劇！
腿型不正的主因來自於骨架與肌肉，想要擁有勻稱又美麗的腿型，除了必須增強股關節、膝關節、踝關節的柔軟度來矯正彎曲的關節以外，也能將腿部肌肉鍛鍊得修長纖細。接著，再依自己的腿型執行矯正運動計劃，本書附贈O型腿與X型腿雙面全彩矯正體操海報，只要努力持續地實踐，10週後，就能擁有既漂亮又修長的美腿。
書中收錄了能讓腿部曲線看起來更修長的提臀運動，以及在日常生活中隨時能實踐的體操動作，不僅提升效果，也讓運動變得更有趣！帶你瞭解生活習慣對腿型有著莫大影響的禁忌動作，絕對不能掉以輕心。
跟著本書Step by Step，教你輕鬆打造吸晴度UP！纖細修長的偶像系美腿。
作者簡介
申貞愛，韓國青丘慶熙漢醫院院長，減重與體型矯正專家。畢業於大邱韓醫大學，擔任大韓婦科學會、大韓內科學會、大韓漢醫學會、大韓經皮針灸療法學會等委員。以金素妍、尹恩惠、蘇幼真等身材姣好的韓國知名女星的健康與減重諮詢師聞名，著有《苗條的孕婦》、《打造俏臀的秘密》、《打造少女偶像團體的美腿》等多本暢銷書。
