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內容簡介
書中依身體四大部位分為「瑜珈招式之始、上段動作、中段動作、下段動作、全身動作、瑜珈動作之終」六大章節，由楊麗菁以分解動作帶領讀者操作，每個部分並包含專業復健師與心理醫師的專業見解，意圖一步步引領妳進入充滿活力健康，並能雕塑優雅身段的瑜珈世界。
本書採用活潑的美術風格，瑜珈動作將有楊麗菁分解動作，並輔以可愛漫畫小人輔助示範。而每個章節前後，都會有整頁或跨頁的楊麗菁瑜珈寫真，讓讀者一飽眼福之外，激起自己也想要優美身段與動作的強烈學習慾望。
