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內容簡介
讓您明白基礎瘦身觀念，依照不同需求提供各式花招菜單，讓您瘦得健康也瘦得美麗。
本書是可以跟朋友ㄧ同分享話題的有趣好書。尤其對於自主神經對生理、心理、荷爾蒙的影響，加上個人的創意，轉化呈現代外食生活的應用、不同職業造成的壓力時的飲食補充，內容精采，而且是容易在日常生活中執行的。
作者簡介
張家恩，實踐大學食品營養系畢，國家考試專技營養師高考及格；肥胖研究學會會員、糖尿病衛教學會會員；長達15年的臨床與實務經驗，致力於減重與抗衰老營養學範疇。深深體會減重之所以困難，在於非單一問題，而是包含環境、社會、心理、原生家庭、內分泌、經濟等，已屬公共衛生問題；擅長生活型態、營養學、流行病學、減重保養相關諮詢及國內外生技暨美容產品衛生署法規處理等。
