本書的基本前提是：每個人都能改變自己，也唯有自己才能改變自己。只要你了解自己，把握自我創造的原則，那麼，沒有心理學家的協助，你也能開拓嶄新的生活，培養愉快的人際關係。 此書最大特點，是作者在分析每一項行為或提出改變行為的建議時，完全採取條列的方式，使各項重點和原則一目瞭然，一般讀者和從事心理及社會工作的專業人員，都能很快抓住要領，將自我創造原則適當的運用在生活中，幫助自己，也幫助別人。
喬治‧溫博 (George Weinberg)，畢業於哥倫比亞大學，是臨床心理學博士，美國著名心理學者。
