本書著眼於介紹在家庭或工作場所等地方上一些容易理解的、可以利用自己雙手所進行的穴道療法，並嘗試用讓大家一看就能瞭解的圖解來說明具有治療效果的穴道位置和找尋方法，以及其指壓的方式（姿勢、手的形式、指壓的方式等）。 各章原則是隨著穴道療法進行的一貫順序以構成頁面編排，以方便觀看的版面或以一頁的單位為結構（不同症狀類別的穴道療法其順序會列於各章開始的圖表上）。此外，除了穴道按摩之外，若也配合上簡單的運動會有比較好的效果時，也會為這項運動的使用法附上圖解。
