內容簡介
★古印度人實證千年的養身飲食法！
★阿育吠陀醫學權威蓮村誠醫師的新興生活法則
★體質毒素檢測表 & 吸引幸福來到身邊的食物．飲食方式．菜單
★50則現代生活飲食觀念與習慣的謬誤
你以為你的生活習慣很健康嗎？
下班後到健身房運動？當心代謝症候群！
餐餐都吃飽，才能增加體力？當心疲勞感上身！
午睡補充睡眠就不會感到疲累？當心累積體內毒素！
只要每天都有排便就OK？當心便秘！
晚餐過後，來點甜點也無妨？當心過敏！
本書所介紹的各種知識，都來自阿育吠陀（Ayurveda）這種數千年前在印度流傳的醫學為根據。並且已透過最新的物理學與神經科學的觀點驗證過，可說是最古老也是最嶄新的健康法。另外，本書除了飲食的部分，還將範圍擴及至各種的「生活習慣」，並提出具體的說明，像是怎樣的生活方式會導致「新陳代謝症候群」(三高一胖)、怎樣的習慣會造成失眠等。
很多人都以為「自己做的是有益健康的事」，沒想到卻適得其反，其實多數的症狀或疾病，在初期階段時，只要調整飲食或生活習慣就能不藥而癒。
醫學博士蓮村誠將告訴你錯誤的觀念，讓你學會正確的50個生活小習慣，變得比現在更健康、更有活力、更幸福。
