觀氣、觀日、觀星,擇日養生。
對應節氣,調理經絡,袪病延年。
中醫理論裡認為:人與自然界是「天人相應」、「形神合一」的一個整體,「人類機體的變化」、「疾病的發生」皆與二十四節氣同樣緊密相連的。
人體十二經絡在一年裡面的一進一出。恰好對應著二十四個節氣。經絡上有365個穴位,而自然界一年有365天,這也是人體與自然相聯繫的一個表現。
本書在《黃帝內經》的基礎上,結合二十四節氣養生知識,提出了二十四節氣中,現代人需要注意的養要點和養生方法。同時,從衣食住行上為讀者分析春夏秋冬的養生智慧,簡易說明容易執行。