內容簡介
經絡保健專家教你筋膜大伸展，每天5分鐘筋．鬆．快！
專家說，身體會痠痛，都因為「氣結」、「氣阻」、「氣不通」，而這些狀況，都是因為「筋緊」所造成的結果。
一旦筋太緊，氣血就會阻滯，不但渾身痠痛，還會導致筋膜炎、椎間盤病變，甚至是血栓、中風等恐怖病症上身！
想要不痠不痛，關鍵就在於「把筋放鬆」！唯有做對運動、把筋鬆開，才能氣血通暢、貫串經脈，讓五臟六腑都健康！
「鬆筋操」融合太極拳「鬆中帶勁」的「運氣送力」原理，再加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念，具有西醫學理的四大保健功能及中醫觀點的三大養生功能，是最簡單有效的健康運動！
只要每天５分鐘，對症做好「鬆筋」動作，就能擺脫全身僵硬，從頭到腳病痛全消！
