內容簡介
現代人勞動的機會少、精神壓力大，很多人身上總有一些小毛病，卻又無法忍受冗長的掛號和候診的時間浪費，而任由身體「不太舒服」的反映一直存在著、困擾著。其實，這時候您就應該自己動手保健了。
在中國傳統保健養生法中，有一項簡易實效且廣為人知的法寶，那就是「刮痧」。
本書將中國傳統醫學「經穴療法」結合「刮痧去瘀」的醫理，整理成人人辦得到的自我保健法，提供給20類不同生活型態和12種不同體質的現代人，做日常刮痧保健養生。
作者簡介
吳長新，1947年生，自幼跟隨行醫的叔父學習中國傳統醫學，研究中國傳統療法二十餘年。曾任中國科學氣功學會理事長、中華民國手足按摩健康會創會人、台北縣易經學會理事長、北京中醫學院客座教授、中國醫藥研究所研究員、美國針灸學院名譽顧問等。現任科學氣功學會理事長、中華吳氏無痛刮痧拔罐綜合健康促進會會長。
著作逾五十部，如《吳長新養生拍打功》、《長青健身功》、《長命拍打功》、《吳長新氣功瑜珈》、《超腦內革命：氣功催眠》、《健康自己動手》、《正確的病理按摩》、《中國養生寶典》、《吳長新氣功刮痧腦內疏壓》、《看眼知病‧虹膜觀照》、等。
涂淑芳，1959年生，《聯合報》記者。正值家庭工作兩忙的新中年，面對父母逐漸年老病多，同輩友好各有背痛肩痠或失眠等隱疾，深深體悟傳統健康之道是對他人最大的祝福。
