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1200萬人都說有效的吃不胖飲食
Fit for Life
- ISBN(10碼)： 9866191389
- ISBN(13碼)： 9789866191381
- 作者： 哈維‧戴蒙、瑪莉琳‧戴蒙
- 作者原文： Harvey Diamond & Marilyn Diamond
- 出版社： 柿子文化
- 出版日期： 2013年05月01日
- 商品語言： 繁體中文
- 定價：299元
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內容簡介
雄踞《紐約時報》暢銷冠軍長達40週，
全世界熱銷逾1200萬冊！
其實，你本來就該是一個瘦子！配合生理特性，回歸自然的體內循環，就可以吃不胖！
人體具有維持適當體重的本能，只要不讓錯誤飲食阻礙體內自然循環，就能輕鬆找回「與生俱來」的健康和苗條！身體跟食物的作用有三種生理機能，它們密集運作的時間分別是：
早晨四點至中午（排除作用──排除體內廢棄物和食物殘渣）
↓
中午至晚間八點（挪用作用──攝取與消化）
↓
晚間八點至早晨四點（吸收作用）。
配合生理時鐘、身體特性進食，就能幫助身體輕鬆達到理想體重，並且恢復健康平衡，如果你正在與贅肉奮戰，把焦點先放在排除作用，並掌握3大原則，就能為苗條身材奠定基礎。
