• 代謝平衡,健康瘦身
    • 代謝平衡,健康瘦身

    • ISBN(10碼): 9866379558
    • ISBN(13碼): 9789866379550
    • 作者: 洪泰雄
    • 出版社: 原水文化
    • 出版日期: 2011年05月03日
    • 商品語言: 繁體中文
    • 定價:280元 
    • 已絕版
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內容簡介

健康瘦身的關鍵,就在「代謝平衡」!

  不管你是外食族,還是自己在家親手做菜,請牢記洪泰雄主任的「35921」口訣,就能事半功倍!

  3→一天三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,最後吃水果
  5→餐與餐之間間隔五小時
  9→晚上九點之前吃完晚餐
  2→每天最少喝水2000CC.
  1→每天早餐一顆蘋果

  作者的成功瘦身經驗,引起年代新聞、蘋果日報、聯合報、聯合晚報、自由時報、捷運報……等媒體追逐報導;他在台大校園舉辦的健康講座,開放報名一小時即爆滿,吸引了近200位台大教職員工前往取經;不少學校校長、教職員跟著做,平均也瘦了6至10公斤。

作者簡介

洪泰雄,現任國立臺灣大學簡任祕書兼教務處註冊組主任、大學招生委員會聯合會祕書和教育部公務人員協會理事長等多項職務,也常發表論文及研究報告。由於熱愛教學,公務之餘在大學兼教授課程。

2010年之前的他,是個84公斤的胖子,患有嚴重的睡眠呼吸中止症及高血壓。同年4月,接觸到由德國醫師方法博士(Dr. Wolf Funfack, MD)創立的「代謝平衡飲食法」,實踐四個月成功甩肉17公斤,2011年著書分享成功經驗及作法,其「35921」的飲食口訣,引發熱烈流傳及討論。著有《代謝平衡,健康瘦身》與《代謝平衡,健康瘦身2:均準飲食,順便瘦身》。

祝您有個美好的一天
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