只要記住幾個重點穴位，學習經絡按摩，並勤練幾招簡易健身法，搭配食療養生，就能幫你輕鬆找回健康的身體。 本書總結中里巴人及眾多名家在傳統醫學養生、防病、調疾等方面經驗，提供家庭自助使用的醫學常備工具書。在這本書中，中里巴人老師從經絡開始，從穴位入手，因為穴位就在我們身上，隨時可學、處處可用。同時整理出簡單的健身法，只要透過簡單的意念與動作，就能改變全身健康。舉手投足皆是功法，行動坐臥全可修練。 五臟六腑和四肢百骸的病痛從何來？袪病養生該如何做？其實，醫理不難懂，作者以最淺顯易懂的文字，最貼切生活的比喻，帶你走入深奧的中醫殿堂。
鄭幅中，網路名中里巴人，家學淵源甚深，父親是八卦掌第四代傳人。自幼即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。後蒙太極名家李寶良先生厚愛，被收為關門弟子。現為北京中醫協會理事。
