內容簡介
瑜珈向來是好萊塢女星常保青春美麗的祕訣,瑪丹娜、葛妮絲派特洛、珍妮佛羅培茲等都是瑜珈的忠實信徒。瑜珈不只能讓體態窈窕優雅,養生健身,更能讓身心靈恢復平衡,就是這些優點,使瑜珈熱潮襲捲全球不墜,成為今日時尚女性最熱中的運動。
靠著瑜珈,坣娜擺脫了纏鬥多年的甲狀腺問題和車禍後遺症,在美國取得YOGA執照的她邀請大家一起來體驗瑜珈帶來的健康、喜悅與美麗!
作者簡介
堂娜,1986年以影、歌、主持三棲的藝人身分正式出道,並深受廣大觀眾喜愛,自此工作邀約不斷,成為家喻戶曉的氣質女星。然而,就在演藝生涯不斷向上攀升之際,一場突如其來的意外車禍,卻從此改變她的人生。這場車禍造成她全身粉碎性骨折、內臟移位。雖然身體不適,但已經承諾的工作邀約,卻因責任感使然而繼續履行。最後,疲憊的身心終於抵不住沉重的工作壓力,健康防線全面失守,甲狀腺不足與憂鬱症也隨之而來。
在身心無依之際,堂娜想起了早年接觸過的瑜伽,於是試著重拾瑜伽,藉此獲得心靈上的寄託。她開始以自己退化的身軀作為範本,將原本困難的瑜伽,轉化為簡單、安全卻更有效的動作。在感受到瑜伽的歡喜自用後,更開始喜悅分享,現身說法,接著創立「堂瑜伽」。除教學啟迪外,並陸續出版多本著作,本本都是銷售榜常勝軍。堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說,除引起讀者的熱烈回響外,更引發華人地區的學習瑜伽熱潮。
出版著作:《坐瑜伽:你一定學得會的椅子瑜伽!》、《美肌食:越吃越美麗的瑜珈飲食法》、《可以排壓的四套奇妙瑜伽法》、《堂娜漂亮身體能量YOGA》、《漂亮.YOGA》等。