從懷孕的第一天起，醫師專家便開始諄諄教導，要注意什麼營養，要多吃或少吃哪些東西，要如何如何……但是，各種必需營養素要如何有效地吸收呢？各類食物又必須如何搭配調理才好？ 「準媽媽健康食方」要讓您一目瞭然、輕鬆上手！從懷孕前，懷孕初、中、末期到坐月子、哺乳期，每一階段除了重點提示生活飲食營養須注意的事項外，特別各端出20道包含菜餚、湯羹、點心的食譜供您參考運用，另外，還提供專為準媽媽設計的健康操，讓您吃得健康、動得快樂，培養出優質母體，並且孕育出優良的下一代。
