在這分秒必爭的工商社會中，你是否忙得沒時間運動，卻又極需藉活動筋骨以消除疲勞，並減輕各種因久坐辦公室而產生的無名病痛呢？ 本書告訴你最簡單易學的體力恢復法，不必穿運動服、運動鞋，也不必挑選空閒時間，隨時隨地花個三分鐘，就可以讓你恢復精神，重新投入工作！
窪田登 (くぼた みのる)，1930年生日本岡山縣，1954年畢業於早稻田大學，之後擔任該校體育系教授。從1946年起經常參加舉重比賽，曾獲選為奧運舉重選手。1952年被選為第一屆日本先生，亦曾擔任日本國家比賽訓練中心的指導主任。著有《三分鐘運動》、《體能訓練教室》、與《健康雞湯》等。
