本書分總論、佛教修性法、道教養生法三篇，介紹了佛道兩家的養生之法。
洪丕謨 (1940-2005)，浙江寧波人，被學術界譽為「奇人」、「江南才子」、「上海灘上一枝筆」，曾任華東政法學院文學院文學與法研究所所長、華東政法學院古籍整理研究所教授、中國書法家協會第一屆學術委員、上海市大學書法教育協會會長、香港中醫專業學院客座教授。勤奮的多產作家，一生創作撰寫了百餘部、2000萬字文史方面的著作。
