• 塑身女皇教你打造完美曲線 (附光碟)
    • 塑身女皇教你打造完美曲線 (附光碟)

    • ISBN(10碼): 9861752250
    • ISBN(13碼): 9789861752259
    • 作者: 鄭多蓮
    • 出版社: 方智
    • 出版日期: 2011年05月01日
    • 商品語言: 繁體中文
    • 定價:290元  二手最低價:$60
    • 最多可省:230
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$ 60 白白

無光碟。書籍側邊有輕微髒污,內頁泛黃。

$ 60 monica3789

無光碟。書籍側邊有髒污與書斑,內頁泛黃有摺頁。

$ 65 黃小嵐

附光碟。上緣有零星微小斑點。內頁邊緣泛黃,無劃線註記。

內容簡介

最適合亞洲女性,襲捲日韓的「完美曲線塑身法」驚豔登場!
附贈完美曲線操DVD,15分鐘天天跟著做,讓你瘦得更美麗!

  被譽為「韓國最美麗的辣媽」「瘦身救世主」的鄭多蓮,婚後生了兩個小孩,胖了20公斤,在老公一句夢話:「真懷念妳以前的樣子」刺激下,決心恢復過去的身材。但她並沒有節食,而是改為六到八次的少量多餐,讓自己與飢餓無緣,搭配每天15分鐘的完美曲線操。沒想到三個月後,不但瘦了下來,身材甚至變得比婚前更凹凸有致,一舉從韓國紅到日本。

  本書即為鄭多蓮十多年維繫好身材的經驗分享,她相信懷孕變胖、年齡都不是問題,只要有正確的觀念,搭配適當的飲食及規律運動,人人都可以像她一樣擁有魔鬼般的窈窕曲線!

  書中還附有一週瘦身食譜和鄭多蓮推薦的各種美容健康作法,一本書就讓你擁有女性愛美所需的一切必要資訊。

作者簡介

鄭多蓮,1966年生,健身教練。原本只是飽受產後肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主婦,2003年透過網路新聞公開自己的瘦身體驗,不料一炮而紅,經各大媒體熱烈報導,掀起瘦身運動旋風,一躍而成韓國話題人物,韓國人為她新創「MOMUCHAN」一詞,在韓文意味「健康的肉體美」「最理想的肉體」之意。

曾受邀在韓國SBS電視節目「擺脫超高度肥胖」中指導超過100公斤的胖妹成功瘦下50公斤,其後不但成為媒體寵兒、暢銷作家,並錄製減肥節目、推廣有氧運動,開設健身房、販售健身器材及DVD等。目前除經營健身中心,也設立健身教練培訓機構「JETA」(Jung Dayeon’s Exercise Trainers Association),培育後進不遺餘力。並在日本設立「JETA Japan」,致力於推廣鄭多蓮瘦身法。

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